نکته آخر 

چله خودسازی برای کسب نتیجه 
بهتر از دوره هست ولی اگه عزیزی
به هر دلیلی نمیخواد چله رو انجام 
بده کاملا به اختیار خودشه... 

اگه خواستید چند مورد رو انجام بدید هم 
خودتون مختارید عزیزانم 

من دوست دارم شما بهترین نتیجه 
رو بگیرید ان شاءالله

ولی تمرین های هر جلسه رو که تو 
فایل های صوتی آموزشی میگم باید
انجام بدید گل بانوها 